Volkshochschule Aschaffenburg
Die erste Adresse für Ihre individuelle Freizeitgestaltung
Die Volkshochschule Aschaffenburg bietet vielseitige Kurse, Vorträge und Weiterbildungen für zahlreiche Lebensbereiche an. Ob Kochkurse für Kinder, Backen für Männer, Englischkurse für Senioren, Sport als Start in den Tag… Sie können aus einem breit gefächerten Angebot das passende für Ihre individuelle Freizeitgestaltung wählen.
VHS- Programm Frühjahr 2024
Anmeldung und Beratung
Gemeinde Waldaschaff
Frau Brehm Bettina
Tel.Nr. 06095-9710-10
E-Mail:
Anmeldungen sind ab Freitag, den 01.12.2023 möglich!
Kursnr. 161050 Tomaten sind nicht nur rot und rund
Peter Ludwig
Tipps und Tricks vom "Walöscheffer Tomatenpapst"
Bitte melden Sie sich an. Eine Anmeldung garantiert die Teilnahme bei hohem Interesse und eine Information über Ausfall/Verschiebung.
5,00 €, mind. 5 Personen
Mo, 11.03.2024, 1x, 19:00 - 21:00 Uhr Waldaschaff,
Wanderheim - Verlängerung Brückenstraße
Kursnr. 171057 "Selbstbestimmung durch Patientenverfügung und Vollmacht"
Lothar Blatt
Besprochen werden Maßnahmen, die wir bei einer schweren, voraussichtlich tödlichen Erkrankung / Verletzung mit einer Patientenverfügung gestatten [ z.B. Pflege, Schmerzmittel, Seelsorge, Hospizbegleitung] oder ablehnen [z.B. künstliche Ernährung]. Für den Fall, dass wir unsere Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können, übertragen wir mit einer Vollmacht (auch Vorsorgevollmacht genannt) an Vertrauenspersonen Aufgaben [z.B. Postbezug, Schriftverkehr, Umgang mit Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungsauflösung, Pflegeheimvertrag]. Wenn jemand in geistig gesunden Tagen nichts Derartiges verfasst hat, wird möglicherweise eine "Rechtliche Betreuung" erforderlich, die ebenfalls kurz erläutert wird. Mit Pause!
5,00 €, mind. 5 Personen
Sa, 09.03.2024, 1x, 14:30 - 16:00 Uhr Waldaschaff,
Verbandsschule, Schulstr. 3
Kursnr. 311082 Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Bettina Brehm
Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung, Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk
57,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 15x, 20:00 - 21:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 311083 Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Bettina Brehm
Beschreibung siehe Kurs Nr. 311082 57,00 €, mind. 11 Personen
ab Do, 22.02.2024, 15x, 08:30 - 09:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 312082 Step Dich fit! Fitness- und Gesundheitsmix
Bettina Brehm
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Stepstunde mit gesundheitsorientierter Ganzkörpergymnastik, mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen. Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende Dehnungs- und Entspannungsphase.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk
85,50 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 15x, 18:30 - 20:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 312083 Step-Aerobic
Kerstin Imhof
Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining. Zu fetziger Musik wird die Ausdauer und Koordination trainiert. Einzelne Schritte werden zu einer abwechslungsreichen Choreografie zusammengestellt. Als Hilfsmittel dient dazu "der Step".
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk
60,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 15x, 18:30 - 19:30 Uhr Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
Kursnr. 312084 Bodystyling
Kerstin Imhof
Nach einem kurzen "Warm up", der aus einfachen Aerobic-Kombinationen besteht, wird die Kraftausdauer für alle Muskelbereiche trainiert. Die Stunde endet mit einem Stretching.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Getränk
57,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 15x, 19:30 - 20:30 Uhr Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
Kursnr. 312150 Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre) werden die Kinder durch Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert. Gemeinsam mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch gemeinsame Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschläppchen und bequeme Kleidung
53,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 12x, 16:00 - 17:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 312151 Eltern-Kind-Turnen (3 bis einschließlich 4 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (3 - 4 Jahre) werden die Kinder durch Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert. Gemeinsam mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch gemeinsame Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
53,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 21.02.2024, 12x, 17:00 - 18:00 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 312152 Kinderturnen (5- 6 Jahre)
Kerstin Imhof
Ein Sportangebot für Mädchen und Jungs von 5 - 6 Jahre, die Spaß an Sport und Bewegung haben. Diese Trainingseinheit bietet den idealen Ausgleich zum Alltag. Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit Reaktions-, Lauf- und Ballspiele auf. Weiter geht es mit einfachen Übungen an klassischen Geräten (z.B. Turnkasten, Ringe, Schwebebalken usw.), ohne Leistungsdruck. Abgerundet wird die Stunde durch einen spielerischen Ausklang
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
53,00 €, mind. 11 Personen
ab Fr, 23.02.2024, 12x, 14:30 - 15:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 312153 Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre) werden die Kinder durch Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert. Gemeinsam mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch gemeinsame Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
53,00 €, mind. 11 Personen
ab Fr, 23.02.2024, 12x, 15:30 - 16:30 Uhr Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
Kursnr. 321121 Hatha-Yoga - Ein Weg zur Entspannung
Ute Maria Wolf
Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu gelangen: Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen, Endentspannung Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt. Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen. Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie Patanjali)... und jetzt beginnt Yoga... Achtung: Am 29.01. und 04.03.2024 ist kein Unterricht! Bitte mitbringen: Decke, Matte, warme Socken, Getränk, Sitzkissen oder Kissen
83,00 €, mind. 9 Personen
ab Mo, 15.01.2024, 12x, 19:00 - 20:30 Uhr Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
Kursnr. 321123 Hatha-Yoga - Ein Weg zur Entspannung
Ute Maria Wolf
Beschreibung siehe Kurs Nr. 321123
Achtung: Am 02.02. und 08.03.2024 ist kein Unterricht!
83,00 €, mind. 9 Personen ab Fr, 12.01.2024, 12x, 19:00 - 20:30 Uhr Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
Kursnr. 351050 Alltagstaugliches Gehirntraining
Marion Segatz
Das Gehirn verjüngen ohne Zusatzkosten. Mit Konzentration und Merktechniken 5 bis 10 Minuten täglich. Wie das funktioniert, zeige ich Ihnen in diesem Vortrag.
5,00 €, mind. 8 Personen
Di, 16.04.2024, 1x, 19:00 - 20:30 Uhr Waldaschaff, Wanderheim - Verlängerung Brückenstraße
Anmeldung sind ab Freitag, den 01.12.2023 möglich.
Frau Bettina Brehm, Zimmer 2.4, Obergeschoss
Telefon 06095.9710-10 ∙ Telefax 06095.9710-33
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