Studienleiterin:
Bettina Brehm
Anmeldung und Beratung:
Gemeindeverwaltung Waldaschaff
Frau Brehm
Am Mühlbach 5
63857 Waldaschaff
Mo-Fr, 08:00-12:00 Uhr
Tel. 06095 9710-10
E-Mail:
www.vhs-im-Landkreis.de
GESELLSCHAFT
161050 Gärtnern in Zeiten des Klimawandels
Peter Ludwig
Bitte melden Sie sich an. Eine Anmeldung garantiert die Teilnahme bei hohem
Interesse und eine Information über Ausfall/Verschiebung.
5,00 €, mind. 5 Personen
Mo, 07.10.2024, 1x, 19:00 - 21:00 Uhr
Waldaschaff, Wanderheim - Verlängerung Brückenstraße
171057 "Selbstbestimmung durch Patientenverfügung und Vollmacht"
Lothar Blatt
Besprochen werden Maßnahmen, die wir bei einer schweren, voraussichtlich tödlichen
Erkrankung / Verletzung mit einer Patientenverfügung gestatten [ z.B. Pflege,
Schmerzmittel, Seelsorge, Hospizbegleitung] oder ablehnen [z.B. künstliche
Ernährung].
Für den Fall, dass wir unsere Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln können,
übertragen wir mit einer Vollmacht (auch Vorsorgevollmacht genannt) an
Vertrauenspersonen Aufgaben [z.B. Postbezug, Schriftverkehr, Umgang mit
Behörden, Vermögensangelegenheiten, Wohnungsauflösung, Pflegeheimvertrag].
Wenn jemand in geistig gesunden Tagen nichts Derartiges verfasst hat, wird
möglicherweise eine "Rechtliche Betreuung" erforderlich, die ebenfalls kurz erläutert
wird.
Mit Pause!
5,00 €, mind. 5 Personen
Sa, 09.11.2024, 1x, 14:30 - 16:00 Uhr
Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3
GESUNDHEIT
311082 Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Bettina Brehm
Das gesundheitsorientierte Trainingsprogramm baut mit Kräftigung, Mobilisierung,
Dehnen und Entspannen auf den Grundelementen der Gymnastik auf. Es schafft ein
muskuläres Gleichgewicht, stärkt die Schultern und den Rücken, mobilisiert die
Wirbelsäule und trainiert Bauch und Becken. Wohltuende Stretching- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Handtuch, Matte und Getränk
63,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 20:00 - 21:00 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
311083 Stark im Kreuz - Ganzkörpertraining
Bettina Brehm
Beschreibung siehe Kurs Nr. 311082
63,00 €, mind. 11 Personen
ab Do, 19.09.2024, 15x, 08:30 - 09:30 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
312082 Step Dich fit! Fitness- und Gesundheitsmix
Bettina Brehm
Dieser Kurs bietet eine abwechslungsreiche Stepstunde mit gesundheitsorientierter
Ganzkörpergymnastik, mit dem Ziel die Muskulatur zu kräftigen.
Koordinationsübungen fördern die geistigen und motorischen Fähigkeiten, verbessern
Ausdauer und Haltung. Wohlbefinden und neue Kraft schenkt eine abschließende
Dehnungs- und Entspannungsphase.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk
94,50 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 18:30 - 20:00 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
312083 Step-Aerobic
Kerstin Imhof
Step-Aerobic ist ein Herz-Kreislauftraining. Zu fetziger Musik wird die Ausdauer und
Koordination trainiert. Einzelne Schritte werden zu einer abwechslungsreichen
Choreografie zusammengestellt. Als Hilfsmittel dient dazu "der Step".
Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk
66,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 18:30 - 19:30 Uhr
Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
312084 Bodystyling
Kerstin Imhof
Nach einem kurzen "Warm up", der aus einfachen Aerobic-Kombinationen besteht,
wird die Kraftausdauer für alle Muskelbereiche trainiert. Die Stunde endet mit einem
Stretching.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Getränk
63,00 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 19:30 - 20:30 Uhr
Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
312150 Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre) werden die Kinder durch
Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert. Gemeinsam
mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch gemeinsame
Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschläppchen und bequeme Kleidung
58,50 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 16:00 - 17:00 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
312151 Eltern-Kind-Turnen (3 bis einschließlich 4 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (3 - 4 Jahre) werden die Kinder gerne auch schon ohne Eltern
durch Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert.
Gemeinsam mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch
gemeinsame Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
58,50 €, mind. 11 Personen
ab Mi, 18.09.2024, 15x, 17:00 - 18:00 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
312152 Kinderturnen (5- 6 Jahre)
Kerstin Imhof
Ein Sportangebot für Mädchen und Jungs von 5 - 6 Jahre, die Spaß an Sport und
Bewegung haben. Diese Trainingseinheit bietet den idealen Ausgleich zum Alltag.
Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns mit Reaktions-, Lauf- und Ballspiele auf.
Weiter geht es mit einfachen Übungen an klassischen Geräten (z.B. Turnkasten,
Ringe, Schwebebalken usw.), ohne Leistungsdruck.
Abgerundet wird die Stunde durch einen spielerischen Ausklang.
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
58,50 €, mind. 11 Personen
ab Fr, 13.09.2024, 15x, 14:30 - 15:30 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
312153 Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre)
Kerstin Imhof
Beim Eltern-Kind-Turnen (2 - 3 Jahre) werden die Kinder durch
Bewegungslandschaften zum Hüpfen, Klettern und Balancieren motiviert. Gemeinsam
mit gleichaltrigen Kids können sie sich austoben. Die Stunde wird durch gemeinsame
Lieder abgerundet.
Bitte mitbringen: Turnschuhe/-schläppchen und bequeme Kleidung
58,50 €, mind. 11 Personen
ab Fr, 13.09.2024, 15x, 15:30 - 16:30 Uhr
Waldaschaff, Turnhalle, Höhenstr. 20
321121 Hatha-Yoga - Ein Weg zur Entspannung
Ute Maria Wolf
Hatha-Yoga - Grundkurs bedeutet Körper-, Geist- und Seele miteinander in Einklang
zu bringen.
Hierfür gibt es die 5 Säulen, die uns helfen in unser inneres Bewusstsein zu
gelangen:
Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Körperübungen,
Endentspannung
Yoga ist ein Weg, der uns vom Äußeren ins Innere in Verbindung bringt.
Ich freue mich, euch auf der Matte begrüßen zu dürfen.
Yoga ist das zur Ruhe kommen, der Gedanken im Geiste...(Yogaphilosophie
Patanjali)...
und jetzt beginnt Yoga...
Bitte mitbringen: Decke, Matte, warme Socken, Getränk, Sitzkissen oder Kissen
91,00 €, mind. 9 Personen
ab Mo, 16.09.2024, 12x, 9:00 - 20:30 Uhr
Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
321123 Hatha-Yoga - Ein Weg zur Entspannung
Ute Maria Wolf
Beschreibung siehe Kurs Nr. 321121
91,00 €, mind. 9 Personen
ab Fr, 13.09.2024, 12x, 19:00 - 20:30 Uhr
Waldaschaff, Verbandsschule, Schulstr. 3, Mehrzweckraum
